Adet Kolaylaştırmak İçin Bitkisel Reçeteler
Adet kolaylaştırmak özellikle sancılı geçen dönemlerde kadınların tek isteği haline gelir. Adet döneminde rahatlamanızı sağlayacak ve ağrınızı azaltacak birçok farklı yöntem bulunur. Eğer ağrı kesici ilaçlar kullanmak istemiyorsanız bitkisel yolları deneyebilirsiniz. Bu yollar sayesinde her ayın adet dönemi geldiğinde bu süreci konforlu bir şekilde geçirebilirsiniz.
Adet Kolaylaştırmak İçin Evde Yapabileceğiniz Çözüm Önerileri
Adet için bitkisel çözümler hayatınızı kolaylaştırması ve konforlu bir hale getirmesi için tercih edilir. İlk olarak düzenli bir takip için adet takvimi oluşturmanız size fayda sağlayabilir. Bu sayede adet düzensizliğinizi kolay bir şekilde analiz edebilirsiniz. Adet olmadan birkaç gün önce söktürücü özelliği olan bitki çayları tüketmek kolay bir adet dönemi için hazırlık aşaması olabilir. Papatya çayı bu noktada en yaygın tüketilen bitki çayıdır. Sancılı geçen adet dönemini kolaylaştırmak için karın, rahim ve ayak bölgelerini sıcak tutmak son derece büyük bir önem taşır. Bu bölgeler için evde kendinize sıcak su torbası hazırlayabilirsiniz. Adet döneminizin kolay geçmesi için bir diğer yol ise adet olduğunuz süre boyunca bol su içmektir.
Bu sancılı dönemi kolay atlatmanın yolu vücudunuza aldığınız besin kaynaklarından geçer. Özellikle ananas meyvesi adet söktürücü olma özelliği ile bilinen bir besindir. Adet öncesi ve adet döneminde içilen maydanozlu su da büyük bir söktürücü özellik barındırır. Bu dönemde adaçayı ve rezene bitkilerini kaynatarak içmek de sizi rahatlatabilir. Eğer kış ayları içerisindeyseniz portakal ve mandalina tüketmeniz de tavsiye edilir.
Adet Döneminin Zor Geçmesinin Nedenleri Nelerdir?
Adet döneminin zor ve sancılı geçmesi kadınlarda sıklıkla görülen bir durum olarak karşımıza çıkar. Adet sancısının normalden fazla olmasının birtakım farklı sebepleri olabilir. Bu sancılar çoğu kadının günlük rutinlerini gerçekleştirmesini dahi engelleyebilir. Adet olmaya yakın dönemde vücudu sıcak tutmamak, kalın giyinmemek ve bel bölgesinden soğuk almak bu dönemi epeyce zorlaştırır. Düzenli yapılmayan egzersizler de adet döneminin oldukça ağrılı geçmesine neden olur. Rutin bir şekilde yoga ya da pilates yapmak bel ve bacak ağrılarınızı dindirmekte büyük bir rol oynar. Bu dönemde stresli olunması da adet kanamanızı keserek istenmeyen bir ağrı çekmenizi sağlar. Kendinizi bu dönemde mümkün olduğunca sakin ve rahat tutmaya çalışmanız gerekir. Aynı zamanda düzenli bir cinsel hayatı olmayan kadınlar için de adet dönemi oldukça zor geçer.
Adet kolaylaştırmak için bitkisel çözümler ve adet döneminin zor geçmesinin nedenleri olarak bu etkenler söylenebilir.