İnsan ihtiyaçları neredeyse hiçbir zaman bitmediği için, çoğunlukla yapılması gereken işlerin de yetiştirilmesi her zaman mümkün olmamaktadır. Bu yüzden zamanı daha verimli kullanmak ve işleri daha nitelikli bir şekilde çözüme kavuşturmak için Podomoro tekniği yararlı olabilecektir.
Podomoro Tekniği Nedir?
Daha iyi bir zaman kontrolü ve verimli çalışma için merak edilen Podomoro tekniği nedir sorusuna en basit olarak kısıtlı sürelerde yine önceden belirlenmiş aralar ile yoğunlaşma ve çalışma tekniğine verilen isim şeklinde yanıtlamak mümkündür. Esasında zihnin odaklanması, Budizm gibi doğu geleneğine ait görüşlerde, insanın verimli bir çalışma yapabilmesi için çok eski zamanlardan beri bilinen bir yöntemdir. Ancak Podomoro tekniği zamanın etkin bir şekilde kullanılmasını sağlamak ile kalmaz, aynı zamanda en iyi verimin de alınmasını amaçlamaktadır.
Temel olarak 25 dakikalık çalışma sürelerini 5 dakikalık ara periyodlar ile kullanmayı kapsayan teknik, bu açıdan ilk bakışta her 25 dakikada 5 dakika ara vermek gibi algılanabilmektedir. Fakat Podomoro tekniği kapsamında 25 dakikalık bir çalışma yapıldığında, 5 dakikalık dinlenme ya da ara vermek gerçekten bir ihtiyaç olarak belirmektedir. Çünkü bir çalışmanın verimli olması için başında saatlerce oturmak değil, onun ne kadar verimli geçtiğini göz önünde tutmak önemli olmaktadır. Saatlerce yapılan bir çalışma, saat bakımından çok uzun sürse bile zihinsel olarak dikkat ya da odaklanma sürekli dağıldığı, çevresel etkenlerden etkilendiği ya da zihnin geçmiş ve gelecek arasında bölünmesinden kaynaklı olarak, uzun süreli çalışma büyük bir verim sağlayamamaktadır.
Bu yüzden Podomoro tekniği temelde 25 dakika tam olarak yapılan işe – çalışmaya kişinin kendisini vermeyi sağlamaktır. Bu sayede hem çalışma verimli olur hem de odaklanma bozulmaz. 25 dakika sonunda verilecek 5 dakikalık ara ise zihnin kendisini boşaltmasını ve tekrar odaklanmasını sağlamak için ideal süreyi oluşturmaktadır.
Podomoro Tekniği Nasıl Uygulanır?
Podomoro tekniğini uygulamak için esasında kişinin tamamen çalışma koşullarını kendisinin dizayn etmesi gerekiyor. 25 dakika çalışma ve 5 dakikalık ara ile birlikte toplamda teknik 30 dakika tutmaktadır. Bu yüzden günlük bazda 12 – 13 gibi kereler tekniği uygulamak mümkündür.
Önemli bir odaklanma yaşayarak, bu teknik sayesinde özellikle akademik anlamda başarı sağlamak isteyenler büyük avantaj yakalayabilmektedir. Peki teknik sadece akademik ya da masa başı çalışmalarında mı uygulanabilmektedir? Elbette istenilen her alanda doğru yöntem ve odaklanma ile tekniği uygulamak mümkündür. Tekniğin en büyük amacı o an uğraşılan konuyla ilgili herhangi bir sapma ya da bozulma olmadan tamamen zihnin odaklanmasını sağlamaktır. Çünkü insan zihnin en iyi odaklanma süresi 25 dakika olarak belirlendiği için bu sürenin aşılması halinde dikkat dağınıklığı baş gösterebilecektir. Podomoro yapılışı itibariyle bu bakımdan son derece basit olup herkesin rahatlıkla uygulayacağı bir yöntem olarak öne çıkmaktadır.