Abone Ol

    En Yeni

    Hudutsuz Sevda Dizi Kıyafetleri ve Markaları

    Eylül 22, 2023

    Top Patlasa Uyandırmayacak Etkili Uyku İlacı 2023

    Ağustos 28, 2023

    Teleskopta Hangi Ayna Kullanılır? 2023

    Ağustos 28, 2023
    • Hakkımızda
    • Gizlilik Politikası
    • Çerez Politikası
    • Kullanım Koşulları
    • İletişim
    UluTRUluTR
    • Ana Sayfa
    • Faydalı Bilgiler
      • Dizi – Film
      • Sağlık
    • Nasıl Yapılır
    • Gezi Rehberi
    • Yaşam
      • Moda
    • Teknoloji
      • Webmaster
      • Oyun
    UluTRUluTR
    Sağlık - Ağızdan Nefes Almanın Zararları
    Sağlık

    Ağızdan Nefes Almanın Zararları

    Tarafından ULUTRKasım 4, 20229 yorum 3 Dakika Okuma
    Paylaş Facebook Twitter Pinterest'in LinkedIn Tumblr Reddit Telgraf E-posta
    Ağızdan nefes almanın zararları
    Ağızdan nefes almanın zararları
    Paylaş
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest'in E-posta

    Ağızdan nefes alma, havayı ağıza alma alışkanlığıdır ve Ağızdan Nefes Almanın Zararları oldukça çoktur. Bu alışkanlık insanlar arasında yaygındır ve çeşitli sağlık sorunlarına sebep olmaktadır. Hava, öksürük, astım ve kulak enfeksiyonları gibi sağlık sorunlarına neden olur. Ağızdan hava almak, düşük oksijen seviyeleri nedeniyle uzay görevlerinde astronotlar için de tehlikelidir. Ek olarak, ağızdan nefes alanlar dişleri ve diş etleri ile ilgili sorunlar yaşayabilirler. Ağızdan nefes alanlar, sağlıklarını iyileştirmek için burundan nefes almaya geçmelidir.

    İçerik gizle
    1 Ağızdan Nefes Almanın Zararları ;
    1.1 Burundan Hava Alın
    1.2 Neden Ağızdan Nefes Almamalıyız ?
    Ağızdan nefes almanın zararları
    Ağızdan nefes almanın zararları

    Bizler ne kadar bilmeden bir şeyler yapsak da arka planda vücudumuz ciddi rahatsızlıklar yaşıyor ve bizler bu yaptığımız hataların sonuçlarını ancak hastaneye gittiğimiz zaman görebiliyoruz. İşte bu Ağızdan nefes almanın zararları nedir ? adlı makalemiz de bu sorunun önüne geçmeniz için tüm bildiklerimizi sizlerle paylaşıyoruz.

    Ağızdan Nefes Almanın Zararları ;

    • Gereksiz ve Sebepsiz yorgunluklar.
    • Kas gerginlikleri, kas spazmı ve ağrısı
    • Değişken, kararsız ve huzursuz zihin
    • Yüksek stres hormonu (kortizol) seviyeleri
    • Tahriş edici öksürükler
    • Ses tellerinde ki bozukluklar.
    • Ağız kuruluğu meydana gelir
    • Hızlı vücut ısısı
    • Postür ve Omurgalar da bozukluklar
    • Farklı bölgelerde uyuşma ve miskin vücut enerjisi durumu
    • Konsantrasyon bozukluğu.
    • Şiddetli Baş ağrısı
    • Uykusuzluk, kalitesiz uyku düzeni.
    • Uykuda kâbus görme.
    • Göğüs ağrısı, göğüs darlığı
    • Gıda intoleransı
    • Mide bulantısı
    • Şişkinlik
    • Yetersiz ağız hijyeni
    • Sağlıksız dişler
    • Diş etlerinde sorun
    • Ağız da kötü koku
    • Anksiyete bozukluğu
    Ağızdan nefes almanın zararları
    Ağızdan nefes almanın zararları

    Çoğu insan ağızlarından nefes alırlar; ancak ağızlarına sürekli hava alırlar. Bu genellikle ‘ağızdan nefes alma’ olarak adlandırılır. İnsanların ağızdan nefes almasının birçok nedeni vardır. En yaygın neden, burundan nefes almanın neden olduğu boğaz ağrısı veya kuruluğu önlemektir. Ek olarak, ağızdan solunum yapanlarda uyku apnesi de olabilir, bu durum uyurken nefes almayı durdurur. Ek olarak, ağızdan solunum yapanlarda konuşma engeli veya konuşma engelleri de olabilir. Bununla birlikte, konuşurken veya yemek yerken burundan havayı almamanın sağlık riskleri vardır.

    Çocuklara Dikkat !

    Özellikle ağızları devamlı açık olup ağız yolu ile nefes alıp veren küçük çocuklar ileride ki dönemlerde zihinsel ve fiziksel açıdan çok büyük sorunlar yaşamaları mümkündür.. Gelişim süresince ağızdan nefes alan çocukların çenesi açıktır, baş öne eğik ve pelvis öne doğru çekilir.

    Konu ile alakalı Op. Dr. Arda KOCAOĞLAN`dan bir video

    YouTube video

    Burundan Hava Alın

    Burundan hava almak ağızdan hava almaktan çok daha güvenlidir. Hava ağız yoluyla akciğerlere girer ve daha sonra organlara gider ve vücut kısımları oksijene ihtiyaç duyar. Ancak burundan havanın alınması hava akışını sınırlar ve oksijenin akciğerlere ulaşmasını engeller. Bu, enfeksiyonlar, astım ve hatta kanser gibi akciğer sorunlarına neden olabilir. Ek olarak, ağızdan nefes alanlar, konuşurken veya yiyecekleri çiğnerken ağızlarından tükürüğü çıkarmamaları nedeniyle dişleri ve diş etleri ile ilgili sorunlar yaşayabilirler. Düşük tükürük seviyeleri, kuru ve çatlayan cilt ve diş etlerinin yanı sıra diş sorunları gibi sorunlara neden olur.

    Neden Ağızdan Nefes Almamalıyız ?

    Çok sayıda araştırma çalışması, ağızdan nefes almanın insanlar üzerinde ciddi sağlık etkileri olduğunu göstermiştir. Ağızdan nefes almanın neden olduğu düşük oksijen seviyeleri, kanser ve astım gibi kronik rahatsızlıklara katkıda bulunur. Nefesteki karbondioksit, ağızdaki diğer kimyasallarla birleşerek vücutta mide ve akciğer gibi vücut organlarına zarar veren asitliği oluşturur. Ayrıca, uyurken boğazlarında hava akımı kısıtlandığından, ağızdan nefes alan kişilerde uyku apnesi vakaları daha yüksektir. Ayrıca konuşurken veya yemek çiğnerken ağzınızdaki havanın alınmamasıyla ilgili çok sayıda diş sorunu vardır. Düşük oksijen seviyeleri dişlerinizi kalsiyum gibi dişleri zayıflatan ve çürümeye neden olan minerallerden yoksun bırakır.

    Bu sebeple herhangi bir fitness egzersiz çalışmadığınız sürece, burundan nefes alıp vermeye özen gösteriniz.

    Paylaşmış olduğumuz sağlık içerikli makalelerin hiç biri tarafımızca üretilen teknik bilgi içermemektedir. Tamamen internet üzerinde paylaşılmış olan hekim, doktor ve sağlık sitelerinden alınılan bilgilerle düzenlenen metinlerdir. Eğer diğer içeriklerimizi okumak istiyorsanız lütfen Sağlık kategorimizi ziyaret ediniz.

    Paylaş. Facebook Twitter Pinterest'in LinkedIn Tumblr E-posta
    Önceki MakaleDoğu Ekspresi Hakkında Detaylı Bilgiler
    Sonraki Makale Minecraft Başlangıç Kılavuzu
    ULUTR
    • Twitter

    İlgili Gönderiler

    Sağlık

    Top Patlasa Uyandırmayacak Etkili Uyku İlacı 2023

    Ağustos 28, 2023
    Faydalı Bilgiler

    Siyahi Down Sendromu 2023

    Ağustos 28, 2023
    Faydalı Bilgiler

    Dicetel Kullananlar Yorumlar (Ne İçin Kullanılır, Erki ve Yan Etkileri) 2023

    Ağustos 24, 2023
    9 Yorumlarını Görüntüle

    9 yorum

    1. Filiz üzerinde Kasım 18, 2022 9:05 am

      Çok teşekkürler bu bilgileri bilmek iyi oldu benim için

      Cevaplamak
    2. Eren üzerinde Kasım 18, 2022 9:06 am

      Güzel ve başarılı bir anlatım olmuş teşekkürler.

      Cevaplamak
    3. Merve üzerinde Kasım 18, 2022 9:09 am

      Makale gercekten çok açıklayıcı ve yaralı olmuş.Emeğinize sağlık.

      Cevaplamak
    4. Harikanne üzerinde Kasım 18, 2022 11:00 am

      Hep ağzımdan nefes alıyordum bundan sonra bu konuya dikkat edecegim

      Cevaplamak
    5. Buketsu üzerinde Kasım 18, 2022 11:00 am

      Zaman zaman bu belirtileri yaşıyordum ama ağızdan nefes aldığım için olduğunu hiç bilmiyordum daha bilinçli olacağım bu bilgilerden sonra

      Cevaplamak
    6. Yasin Cebeci üzerinde Kasım 18, 2022 11:02 am

      Çok teşekkür ederim bu bilgiler bana faydası oldu

      Cevaplamak
    7. Yasin Cebeci üzerinde Kasım 18, 2022 11:02 am

      Çok teşekkür ederim bu bilgiler bana faydası oldu

      Cevaplamak
    8. Göksel üzerinde Kasım 18, 2022 11:05 am

      Gerçekten de önemli bir konuymuş. Nefes almak basitmiş gibi geliyor ama öyle de değilmiş. teşekkürler bilgi için

      Cevaplamak
    9. deryababy üzerinde Kasım 18, 2022 11:05 am

      Burnum tıkalı diye hep agzimdan nefes almaya calisiyordum hic bilmiyordum valla. Anskiyete de var bende tetiklemiş demek ki

      Cevaplamak
    Bir Cevap Bırakın Cevabı iptal Et

    Popüler

    Yolda Gördüğüm Birini Nasıl Bulurum? 2023

    Ağustos 20, 20236 Görünümler

    Bursa ıslak mendil firması

    Ekim 10, 20223 Görünümler

    Nargile Tütünü Nasıl Yapılır

    Kasım 26, 20221 Görünümler

    Abone Ol

    Tüm gelişmelerden anında haberdar olmak için abone olabilirsiniz.

    Popüler

    Yolda Gördüğüm Birini Nasıl Bulurum? 2023

    Ağustos 20, 20236 Görünümler

    Bursa ıslak mendil firması

    Ekim 10, 20223 Görünümler

    Nargile Tütünü Nasıl Yapılır

    Kasım 26, 20221 Görünümler
    Editör Seçimi

    Hudutsuz Sevda Dizi Kıyafetleri ve Markaları

    Eylül 22, 2023

    Top Patlasa Uyandırmayacak Etkili Uyku İlacı 2023

    Ağustos 28, 2023

    Teleskopta Hangi Ayna Kullanılır? 2023

    Ağustos 28, 2023

    En İyi Seçeneklerden Haberdar Olun!

    • Hakkımızda
    • Gizlilik Politikası
    • Çerez Politikası
    • Kullanım Koşulları
    • İletişim
    © 2023 Tüm Hakları Saklıdır. Sosyal içerikli Blog Sitesi Ulutr.com.

    Yukarıyı yazın ve aramak için Enter tuşlarına basın. İptal etmek için Esc tuşlarına basın.

    Reklam Engelleyici Etkin!

    Reklam Engelleyici Etkin!
    Web sitemiz ziyaretçilerimize online reklamlar gösterilerek mümkün olmaktadır. Lütfen Reklam Engelleyicinizi devre dışı bırakarak bize destek olun.