Klostrofobi, kişinin kapalı alanlarda yaşadığı korku ve panik ataklarının kaynaklandığı bir kaygı bozukluğudur. Klostrofobi, genellikle asansör, uçak veya tüneller gibi kapalı alanlarda maruz kalınması durumunda ortaya çıkar. Klostrofobi olan kişiler, kapalı alanların dar ve sıkışık olmasından veya kaçış yollarının kısıtlı olmasından kaynaklanan korkuları yaşarlar.
Klostrofobi Nasıl Ortaya Çıkar?
Klostrofobi, genellikle kişinin kapalı alanlarla ilgili olumsuz deneyimler yaşaması sonucunda ortaya çıkar. Bu deneyimler arasında, kişinin bir kapalı alanda kalıp kaçamaması, bir yerde sıkışmış veya kilitlenmiş hissetmesi, bir yerde sıkışıp kalmış veya kapatılmış hissetmesi gibi olaylar yer alabilir. Bu tür deneyimler, kişinin kapalı alanlarla ilgili korkularının oluşmasına neden olabilir.
Ayrıca kişinin kapalı alanlara dair genel bir korkusu olması, bir travma ya da stresli bir olay yaşaması, çocuklukta yaşadığı bir olay, ya da bir aile üyesinin ya da tanıdığının kapalı alanlarda korkusu oluştuğunda kişinin kendisininde oluşmasına neden olabilir.
Ayrıca kişinin genel olarak kaygı bozukluğu olabileceği gibi depresif bozuklukları da yaşayabildiği unutulmamalıdır. Bu durumda kapalı alanlarda yaşanan kaygılar kişinin genel olarak yaşadığı kaygı bozukluğunun bir sonucu olarak ortaya çıkmış olabilir.
Klostrofobi Belirtileri Nelerdir?
Klostrofobinin belirtilerinden bazıları, kişiyi kapalı alanlarda olmaktan rahatsız eden fiziksel belirtiler olabilir.
Örneğin,
- Kişi huzursuz ve gergin olabilir,
- Nefes almakta zorluk çekebilir,
- Halsiz veya bitkin hissedebilir.
Kişi aynı zamanda panik atak yaşayabilir. Panik atak, kişinin üzüntü, korku veya endişe duymasına neden olan semptomların bir kombinasyondur. Örneğin, kişi hızlı nefes alıp verme, kalp atışının hızlanması, terleme veya titreme gibi belirtiler yaşayabilir.
Klostrofobi Hastaları Nelerden Korkar?
Klostrofobi olan kişiler genellikle aşağıdaki yerlerde korku duyarlar:
- Tuvaletler
- Banyolar
- Tünel ve tünel benzeri alanlar
- Kapalı otoparklar
- Tren, metro ve otobüs gibi kapalı alanlarda seyahat etmek
- Kapalı alanların içinde yürümek (örneğin, alışveriş merkezleri, sinemalar)
- Kapalı alanlarda kalıp kalmamak (örneğin, işte çalışmak, okulda derslere gitmek)
- Kapalı alanlarda uzun süre kalmak
- Asansörler
- Konferans salonları veya diğer kapalı toplantı alanları
Ancak, klostrofobi olan kişilerin korktuğu yerler kişiden kişiye değişebilir ve bazı kişiler sadece belirli türlerde kapalı alanları korkabilirken, diğerleri herhangi bir kapalı alanda korku duyabilir.
Klostrofobi Nasıl Tedavi Edilir?
Klostrofobi tedavisi, çeşitli tedavi yöntemleri ile gerçekleştirilebilir. Bilişsel davranışçı terapi (CBT), klostrofobi tedavisinde kullanılan bir yöntemdir. CBT, kişinin düşüncelerini ve davranışlarını değiştirerek korkularını azaltmayı amaçlar. Maruz bırakma terapisi, kapalı alan korkusunun tedavi edilebilmesi için başka bir yöntemdir. Maruz bırakma terapisi, kişiyi korktuğu kapalı alanlara doğru yavaş yavaş maruz bırakır. Bu sayede kişi korktuğu alana adapte olur ve korkusu azaltılır.
Diğer tedavi yöntemleri arasında, relaksasyon teknikleri (örneğin, nefes egzersizleri veya meditasyon), duygusal işlevselliği arttırmak için psikoterapi, ve ilaç tedavisi gibi yöntemler de yer alabilir.
Klostrofobi tedavisi video anlatım
Klostrofobi miyim?
Kapalı veya dar alanlarda kalmaktan kaçınmak
Kapalı veya dar alanlara girdiğinizde panik atak yaşamak
Kapalı veya dar alanlara girmekte zorluk çekmek
Kapalı veya dar alanlarda kalırken nefes almakta zorluk çekmek
Kapalı veya dar alanlara girdiğinizde karanlık veya sıkışık hissetmek
Eğer bu belirtilerden bazılarını ya da hepsini yaşıyorsanız, bir uzmana başvurmalısınız.
Son olarak klostrofobi ile yaşayan kişilerin öncelikle deneyimlemiş olduğu korkunun kapalı alanlar ile ilgili olduğunu unutmamak gerekir. Bu korkunun kaynağının kapalı alanların sınırlılığından değil de kişinin kişisel deneyimlerinden kaynaklandığı unutulmamalıdır. Korkusu klostrofobinin tedavi edilebilir bir durum olduğunu unutmamak ve uygun tedavi yöntemleri ile mücadelede bulunmak önemlidir.
Klostrofobi nedir? içerikli makalemizi okudunuz, aşağıda ki yazdığımız önceki makalelerimiz de dikkatinizi çekebilir. Ayrıca, internet üzerinde bu arama Kolostrofobi nedir şeklinde de yapılabiliyor.